ラグビーコーチ修行中

アクセスカウンタ

help リーダーに追加 RSS 19回目の練習。〜土掘るザク。

<<   作成日時 : 2007/10/07 18:00   >>

トラックバック 0 / コメント 4

19回目の練習です。
最高の季節!今から、数ヶ月が一番の季節ですね。
ところで、一つ提案です。

土曜練習しませんか?
副キャプは日曜休みにくいようですし。それでも、少しでも参加したいと、訴えておられます。
OJ1さんも、秋になったら…とこの季節を待ち望んでおられるようですし。
月に数回。秋限定。

御一考ください。

ここまで書いてました。今日内容とトピックスを打って仕上げ…。
本日の情報によると、、
副キャプさん出世で副○○に昇進され、土日は休めないそうです…が、ガックリ。
いやいや、めでたい事ですよね!昇進おめでとうございます。

練習内容
○動いちゃ嫌よ!
機敏性、応答性の練習。+ハンドリング?
3対3、もしくは4対4(同じ人数なら何人でも)。

2チームに別れ、向かい合って並ぶ。
見方との間隔は2〜30cm。相手ラインとは1〜1,5m。

気をつけ!の姿勢で待つ防御に、攻撃側の1人がボールを持ってパスをする。
フェイントに引っかからないように、キャッチ。
パスダミーに引っかかって、動いたらアウト!

えーおっさん達が、ギャーギャー楽しそうに!
チームの和を作るのに、気分転換にもいいかもね。

○連続2対1から3対2
画像がないと上手く説明できませんが、最初のグリッド2対1で、
次ぎは防御2のいる広いグリッドに最初の防御1を加えた3人の攻撃。

スペースを作る:ボールキャリアーのストレートラン、アングルチェンジでスペースを作る。
広い視野:ボールキャリアー、サポートの位置。空いているスペースを探す。
正確なパス:空いたスペースへ素早くパスを出す。
的確なコーリング:空いたスペースを意識させる後ろからの状況&指示のコール。キャリアーの指示。
で、やはり自分で抜く意識!

○変則3対3
攻撃3に防御が2+1。
防御の1人は遅れて入るので、ラインブレイクされた後の防御です。
ボールもって抜けてくるのは1人ですからね。
1対1なんです。
サポートが大事ですね。ラインブレイク後の素早いサポートです。

かなり高度ですね。
こういうのは早い段階で、身体で覚えないとだめかな。
旧式ラグビー経験者達は、こんな練習してないもの。

                        

今日は、練習早上がりしたんやね。
クラッシックラガーの”クラッシック”な趣味です。

聴きにいったんは”交響曲第9番 ホ短調作品95 〜新世界より”すわ。

会場に向かう車内、CDを聴く。ウィーン・フィルハーモニー管弦楽団の”新世界より”
ウイーンに負けない演奏でした!
「ブラボー!!」
管楽器が生きる曲っすね。打楽器も。

新世界より。ちょっと紹介。

大陸発見400年祭に沸くアメリカに渡った寂しがり屋の作曲家が、
新天地に渡って最初に作った曲ですわ。
”新世界より、故郷ボヘミアへ…”ってとこでしょうか?
さびしー感じと、大陸の力強さ、を感じます。

第二楽章が有名やね。
♪とーおきぃ〜やぁまにぃ〜  ♪ひぃーはおーちてぇ〜
のやつですよ。
学校で流れてましたよね。「はよ帰りや!」のかわりに。

第四楽章は「ジョーズ」のサメがでてくるシーンと似てます。
♪ジャージャン♪♪
♪♪ジャージャン♪ジャージャン♪ジャージャン…
♪♪ジャージャ♪ジャージャ♪ジャージャ

作曲はチェコの、お肉屋さんの長男坊”アントニン・ドヴォルザーク”っす。
このアンちゃん。駅に行っては機関車を眺めるのが大好きな、
鉄道好きの”鉄ちゃん”だったそうで。
なんか、身近に感じません?

で!
土掘るザクはなに?
どホル、ざく
どホルザク
ドヴォルザーク… 

親父ギャグだよ
(何いばっとンねん!)

はい、「さむー!」

最近、朝晩冷えてきましたね。


(麻疹もはやるとか?風邪には注意してね!)

設定テーマ

関連テーマ 一覧

月別リンク

トラックバック(0件)

タイトル (本文) ブログ名/日時

トラックバック用URL help


自分のブログにトラックバック記事作成(会員用) help

タイトル
本 文

コメント(4件)

内 容 ニックネーム/日時
こんばんは。
曜日によって出易い人出難い人がいますから、練習日を変えると言うのは良いことですね。みんなが都合の良い日なんてありませんから。
クラッシックラガーさんの練習は工夫されていて面白そうですね。私はミニの練習を、試合の戦略を立てて、そこから考え直さなくてはならないかと思っています。特に3人しかいないフォワードに関してですね。
親父コーチ
2007/10/08 23:33
 親コーさん、おはようございます。
 ま、一つの提案なんですがとりあえず自主トレからはじめてみようかと思います。でも、少ないと大変なんですね。集まった人数で出来るメニューに取り組みます。試合への戦略が無いので行き当たりばったりです。
 3人のFW。きついですね。水餃子さんとこも5人の高校生で合同チームで県大会に臨まれるそうです。何処も、部員集め&少人数で楽しむに工夫が必要になりますね。
クラッシックラガー
2007/10/09 06:50
こんばんは。自分の練習はまず身体を動かすことが前提で体力づくりから始めないといけない状況です。。。
高校生の練習を平日休みの日に放課後行ってみると闇雲に走っている。パスをもらってのコンタクト。。。そんな練習をやっていました。
しいていわせてもらえば、そんな練習も必要やけどタックルマシンを出して低い位置でのタックル練習を頻繁にやって欲しいって思いました。あまりにタックルがへたくそなんで。。。部員集め、なんかええ案ありませんかね?高校生ですけど。。。
それから、セミナー9って申し込みされました?昨日M藤さんから名簿つくるから住所を教えてくれとメールがありました。クラさんとうるさんどうされるんですか?
水餃子
2007/10/09 22:29
 水餃子さん、おはようございます。
 タックルは必要ですね。練習がうそをつかないプレーの一つです。部員集めは難しい。先ず、サッカー部に入りそこねを狙う。大きいのと小さいのを狙う。人数さえ揃ってれば、カッコいいジャージ着て華麗なバックスプレーを円縁続ける。…どれもパッとしませんね。トライを決めたら、彼女が出来る!なんて、噂流すとか…。
 セミナー9。今のところ難しいです。調整中です。締め切りが迫ってますね。
クラッシックラガー
2007/10/10 06:42

コメントする help

ニックネーム
本 文